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《沉思錄：一念之間改變人生(新版)》




國家領袖的床頭書˙超越自己的人生座右銘?影響世界領袖的經典好書
英國名相邱吉爾
美國前總統柯林頓
中國前總理溫家寶
法國前總統密特朗
英國前首相布萊爾等
為什麼他們將《沉思錄》當作床頭書天天讀？

名家品讀感動推薦˙以經典為師

●美國前總統柯林頓：「除了聖經，《沉思錄》是影響我最大的書。」

●中國前總理溫家寶：「《沉思錄》這本書天天放在我的床頭，我可能讀了有一百遍，天天都在讀。」

●美國名作家費迪曼：「《沉思錄》擁有一種不可思議的魅力，它甜美、憂鬱而高貴。」

●北大哲學系名教授何懷宏：「《沉思錄》這不是一本時髦的書，而是一本經久的書，買來不一定馬上讀，但一定會有需要讀它的時候。近兩千年前有一個人寫下了它，再過兩千年，一定也還會有人去讀它。」

本書特色

◎《沉思錄》精華語錄結合48則動人小故事和寓言
《沉思錄》以希臘文寫成，共12卷，為古羅馬皇帝馬可．奧理略的語錄札記，是寫給自己的心靈獨白、對人生及社會的體悟認識，閃爍人生哲理及管理智慧。
本書摘錄各卷精華，以原著為依據，輔以輕鬆易讀的短篇故事或寓言，解讀原著蘊含的精華，以理論結合故事的形式，幫助您更容易領略原著的思想精神，獲得「哲學家皇帝」語錄的智慧啟示，在現實生活中應用並體現，領悟人生哲理，體驗生命的美妙與艱難。

◎48則名家勵志佳句及智慧精華
針對每篇主題，以簡短的名人名家格言警句，是幫助自我提醒的人生座右銘，只要遵從正道、堅持原則、勇敢逐夢，就能超越逆境，化危機為轉機，與成功有約。

◎48個觀照自我心靈對話
簡單的問與答，昇華自己的智慧與心靈，是重要的心語點滴交流，境隨念轉，找到方向；一念之間，幸福就來敲門。

●前教育部長 吳清基
●台中市長 胡志強
●著名作家˙前暨南大學校長 李家同
●前台灣大學校長 李嗣涔
●台灣師範大學校長 張國恩
●前建國中學校長 蔡炳坤
●前北一女中校長 張碧娟
●社團法人小太陽希望工程協會理事長 李悅綾

從《沉思錄》學會傾聽?從《沉思錄》找到心靈出路—台中市長 胡志強
「從自己的體會與這本《沉思錄—一念之間改變人生》勵志小品相映照，我覺得它蘊含的雋永智慧，以及觸動人心的小故事，可以讓人們在煩亂紛擾的生活中，找到心靈的出路。」

讀《沉思錄》，吾日三「省」吾身?讀《沉思錄》，吾日三「感」吾身—前建中校長 蔡炳坤
「這本好書，它將會讓您在一念之間：重新定位生存的價值、細細品味生活的意義、用心思考生命的真諦，從而改變人生，邁向更璀璨的美麗人生。」

《沉思錄》經典價值地位等同《論語》
「哲學家皇帝」馬可．奧理略是古羅馬帝國最偉大的皇帝，他一生有半數時間在戎馬征伐中度過，卻時時不忘心靈的探索，對自己的生命進行反思。在一次出征前夕，他交給好友一卷羊皮紙，內容記載在戰爭紛擾時，仍不忘提醒自己的話語及心靈審視，以語錄體的形式，蘊含豐富的人生智慧，那便是《沉思錄》，一本寫給自己的書，是其思想生活、情懷追求的真實寫照，可見其冷靜達觀的價值觀和豁達的人生態度，也記錄對人生、社會的深刻感悟和省思。

讀《沉思錄》聰明吸取先哲智慧，引領自己的人生
這份兩千年前的精神墨寶，崇高深邃的哲理，閃爍智慧之光，影響一代代的人，一直流傳至今。
愛好哲學的人，視為哲學著作研讀；不喜歡哲學的人，把它做為修身養性的書品味翻讀。舒緩心靈、安頓靈魂，它像一座指引人生航向的燈塔，提醒現代人處世的生命哲學，深刻影響眾多政商界名人，都將它當作案頭床頭書，不時翻閱自省、心靈交流。

讓《沉思錄》做你的心靈導師
本書從長達12卷用希臘文撰寫的《沉思錄》中，精選其中的代表性文字，並根據原文內涵，以生動活潑的寓言故事解析導讀，幫助讀者更容易獲得《沉思錄》經典的智慧啟示。以簡潔精鍊的筆調、優美流暢的語言、生動感性的哲理寓言小故事，深入闡明《沉思錄》蘊藏的智慧精華，希望能助你打開心結、引領開啟智慧之門、調適身心，領悟生命的美好、揭示熱情工作的人生真諦。
《沉思錄》就像你迫切尋求的心靈導師，能幫助人琢磨、沉澱思路，對自己的人生進行反思。

這是一個黑暗的時代，也是一個光明的時代！
你一定會有需要讀《沉思錄》的時候
物質生活或許越來越豐富，但內心世界卻越來越荒蕪貧瘠
國際領袖做決策、為天下事憂煩時，深入去讀《沉思錄》
當你遇到挫折、困惑、低潮、徬徨、迷失自我時
更需要平心靜氣讀《沉思錄》，如一帖良藥自我療癒！

它有如一面鏡子，照見感悟與反省
如一股清泉，洗滌沾滿塵埃的心靈
歷經兩千年來到現代，仍深具實用性
透過古羅馬哲學家皇帝的思想智慧
平實而又發人深省的睿智話語
從中獲得啟發，找到人生方向
提升個人修養、獲得心靈平靜的力量
回歸內心祥和與寧靜
平和面對人生的失落與不公
避免心情受到外界干擾而起伏躁動
面對繁華紛亂的世間
提醒自己不要忘記最初的堅持與信念
保持清明理智，瞬間超越困境與煩惱！

4卷人生課題 ˙感動人心的智慧箴言˙48則讓您重新認識自我的勵志故事
●追求幸福：探索真相、遵循本性，找尋幸福的源頭
●愛與寬容：待人寬恕，以同理心建立美好的人際關係
●與成功有約：執著追求、勇敢放下，活出生命光采
●消除煩惱：心靈澄淨、克制慾望，回歸單純的寧靜快樂

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  鄭令
  
  ●學歷：台大中文系畢業，南華大學出版事業管理研究所碩士
  
  ●現任：人類智庫出版集團總編輯
  
  ●代表著作：
  《台灣圖書出版業文字編輯專業職能之研究》
  《幼兒的腦內革命》
  《讓孩子成為讀書高手》
  《創意寫作魔法書》
  《陪孩子愛上作文》
  《啟蒙式小朋友輕鬆學作文》
  《小朋友快樂寫作文》
  《珠心算高手的傳奇》
  《前進大學面試指南》
  《地震逃生手冊》
  《輕輕鬆鬆說台語》
  《1分鐘台語生活會話》
  《外勞˙外籍新娘學中文》
  
  

沉思錄：一念之間改變人生(新版)－目錄導覽說明

• 【推薦序】行到水窮處，坐看雲起時胡志強
  【推薦序】我讀《一念之間改變人生》蔡炳坤
  【推薦序】閱讀一本好書的感動李悅綾
  【推薦序】細讀《沉思錄》哲學家皇帝的人生智慧
  【前言】古羅馬的最後良心——「哲學家皇帝」馬可?奧里略小傳
  
  卷一 追求幸福
  重新認識人生價值 Pursuit of Happiness
  活在當下
  把每一天都當作生命最後一天度過。
  立定目標
  事因志立，立志則事成。
  「好行為」帶來「好運氣」
  正面的思想和行為能量，會為你招來好運。
  停止抱怨
  與其埋怨路暗，不如自己點燈。
  遵循美好的本性
  無事不可生事，有事不可怕事。
  別被表象欺騙了
  你看到的不一定是真實。
  善良，讓心靈更豐足
  「善良品德」是人類最有福的氣質本性。
  幸福的源頭是什麼？
  分清楚：你想要的與真正需要的是什麼？
  人生三幕也算全劇
  願生時麗似夏花，死時美如秋葉。（泰戈爾）
  輕鬆看待生死
  將人生視如赴宴，離開時沒有遺憾。
  
  卷二 愛與寬容
  寫下人際關係的美麗篇章 Love & Forgiveness
  活出海闊天空
  寬容與諒解，是智慧的表現。
  別讓人牽著鼻子走
  他人對你的毀譽，並不是衡量你自身價值的唯一標準。
  友愛，展現人性光輝
  人若沒有真正的朋友，世界就成了荒漠。
  約束自己，寬待他人
  人是群體的動物，為了生存本應互助合作。
  傾聽，是最高明的溝通
  想走進別人的內心，最好的方法就是「傾聽」。
  把別人當成自己
  你願人怎樣待你，你就怎樣待人，要愛人如己。
  善良是一股愉悅的馨香
  愛不是華麗的誓言，而是真誠的行動。
  「寬厚」是你最有力的專長
  不要以惡報惡，而是要忍耐和寬容。
  好事情要做一件，忘一件！
  一直等著別人回報，便扭曲你付出的本意。
  諒解，才能獲得大自在
  原諒那些品性不良的人，因為他們無法分辨善惡。
  真心學習別人的優點
  站在巨人的肩膀上，你會看得更高更遠。
  你我都有存在的價值
  對別人尊重，就是對自己尊重。
  
  卷三 與成功有約
  克服挫折學會忍耐 The Way to Success
  誰創造了哈利波特？
  夢想沒有設限，有夢就勇敢去追。
  少貪慾，少犯錯
  購買不需要的東西、過度消費的人，很快會買不起所需要的東西。
  障礙是你的成長機會
  大石橫路，弱者視為通行障礙，勇者視為進步的階梯。
  失敗不過就是皮肉傷
  為成功找方法，別為失敗找藉口。
  理性勇敢面對困難
  沒有做不成的事，只有做不成的人。
  你害怕改變嗎？
  別怕失敗，人生是要繳學費買經驗的。
  邊工作邊抱怨，對你沒好處
  快樂的祕訣，是選你所愛、愛你所選。
  不嘗試，註定要失敗
  人生沒有失敗，都是經驗。
  目標明確，就不會精疲力竭
  正如空氣對於生命的重要性，成功需要目標才有意義。
  合作才能成功
  集結大家的力量，做出最好的表現。
  全然地付出
  付出與回報不好衡量，吃虧就是佔便宜。
  豁達，使人勇敢有韌性
  命運掌握在自己手中，機會是留給有準備的人。
  求助於人，也要保持尊嚴
  以正當方式尋求支援，而非搖尾乞憐。
  
  卷四 消除煩惱
  讓心靈平靜自然快樂 Eliminating Troubles
  打從心裡擺脫煩惱
  煩惱是一種慢性毒素，摧殘著人的精神。
  流言不過是耳邊風
  「沉默」是對誹謗的最好答覆。
  憤怒，是用別人的錯來懲罰自己
  不氣不氣不生氣，你若生氣中他計。
  保持心靈寧靜
  過像嬰兒一樣單純、寧靜的生活。
  對壞人以牙還牙？
  所有傷害你的人，都是你的老師。
  慾望和煩惱成正比
  「富有」不是財產很多，而是要求很少。
  有工作的人生，如在天堂
  人不工作等於廢物。
  保持清明澄澈的自由
  人生就如同一把劍，劍刃越薄越好，重量越輕越好。
  不淪為慾望的奴隸
  永無休止的慾望，會讓人和野獸一樣。
  尋找大自然中的快樂元素
  接受和品味自然的餽贈，體驗生命的美好與艱難。
  做對的事情，把對的事情做好
  依循自己的理性判斷，有所堅持，不盲從他人。
  不與道德墮落者一般見識
  忽略道德墮落的人，別讓他對你產生負面影響。
  馴服煩惱，做個有智慧的人
  所謂的「傷害」，只是一種心態。你不認為自己受傷害，傷害便無從存在。
  
  

◎活在當下－把每一天都當作生命最後一天度過。
你所擁有的，就是「現在」。
即使你打算活上三千年、數萬年，
也必須牢牢記住：
你失去的不是別的事物，而是「現在」。──沉思錄 第二卷

一個小和尚問師父：「師父，什麼是『禪』？」
師父徐徐地回答：「『禪』就是掃地的時候掃地，吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺。」
弟子開心地說：「就只是這樣嗎？那麼要學『禪』實在是太簡單了！」
「沒錯，」師父若有所思地說：「可惜很少有人做得到。」

重點是「當下」，而不是事情
所謂「掃地的時候掃地，吃飯的時候吃飯」，指的就是「全然地活在當下」。大部分人在掃地或吃飯時，腦子盡想著過去或未來的事情，至於眼前的掃地動作、飯菜滋味，也只能略知一二。
有人問一位名指揮家：「請問您這一生做過最重大的事是什麼？」
指揮家說：「每一件在『當下』完成的事都很重大。對我來說，指揮一個龐大的交響樂團，和削一顆蘋果，一樣重大。重點是那個『當下』，而不是事情。」

所羅門王的至理名言─活在當下
某個晚上，所羅門王做了一個夢，夢裡他遇到一位智者。智者說了一句至理名言，涵蓋了古今人類所有的智慧。所羅門王聽完後茅塞頓開，感覺人生美好，充滿了希望，無論得意或失意，他都能保持平常心。
但是，所羅門王隔天早上醒來，卻怎麼也想不起夢中智者告訴他的那句至理名言。於是，所羅門王找來幾位最有智慧的老臣，向他們敘述那個夢境，試圖想出那句至理名言。接著所羅門王從懷裡掏出一枚大鑽戒，說：「如果你們想出來那句至理名言，將它刻在戒指上。我要把這枚戒指天天戴在手指上，時時提醒自己。」
一星期後，幾位老臣興奮地來到皇宮，把鑽戒呈給所羅門王。戒指上面刻了一句可以讓他永遠保持快樂希望的至理名言：「活在當下。」

●智慧精華－活在當下
往者已矣，未來渺不可知，只有現在才是真實的。
生命中的每一剎那，都是新的。
活在當下，就是不悔恨過去，也不無謂地憧憬未來，
而是牢牢地把握現在，盡自己最大的誠意與努力，
做好眼前的事。
千萬記住：不要把後悔歉疚帶到棺材裡。

◎幸福的源頭是什麼？－分清楚：你想要的與真正需要的是什麼？
不要老想著你沒有的，和已經擁有的，
而是要想著對你最好的。
要牢牢記住：
幸福真正需要的東西其實很少。──沉思錄 第七卷

孩子對媽媽說：「媽媽，你今天真漂亮！」媽媽回答：「為什麼呢？」孩子說：「因
為你今天沒有生氣啊。」原來，漂亮這麼簡單，只要不生氣就行了。幸福也是一樣的，不需要山珍海味、華服豪宅，只要和心愛的人事物在一起。真正的幸福與快樂，都源自於內心的簡約。

國王與老鞋匠的角色互換
從前，有一個國王微服出巡，遇到補鞋的老頭，一時興起問老頭：「在這個國家裡，誰是最快樂的人？」老頭想都沒想就回答：「當然是國王！」國王問：「為什麼？」老頭說：「你想，國王有那麼多人伺候，開口說話就是聖旨，誰都要服從，想要什麼就有什麼，這還不快樂嗎？」
國王與老頭一邊聊天，一邊邀請他共飲葡萄美酒。趁老頭醉得不省人事時，國王叫人將他抬回宮中。國王對眾臣說：「這個老頭說，國王是最快樂的。我現在要戲弄他一下，給他穿上國王的衣服，讓他治理國政！」
老頭醒了，宮女假裝說：「國王，您昨晚喝醉了，現在有很多事要您處理。」老頭還搞不清楚狀況，就被簇擁上朝。這時，公卿大臣不斷問他如何決斷國家大事，只要他一開口，史官就記下他說的話，弄得他說也不是，不說也不行。折騰了一整天，老頭心力交瘁、腰痠背痛。幾天之後，因為太過煩惱，他吃不下、睡不著，整個人瘦了一圈。
宮女問老頭：「